Beneficiile Mării
Acum, că timpul s-a mai încălzit este momentul perfect pentru a evada din rutina zilnică și de a petrece frumos timpul cu familia pe malul marii. Din timpuri străvechi se cunoaște ca aerul si apa de mare are o mulțime de beneficii asupra organismului, mai ales al copiilor. Pediatrii recomanda cure marine periodice pentru copii pentru a le fortifica sistemul imunitar, aflat încă în dezvoltare.
Inspirăm aerosoli
Aerul marin fiind încărcat de vapori de apă și ioni negativi mai conține o doza mare de sare, iod si brom. Aceștia la rândul lor fac minuni in cazul bolilor respiratorii. Se recomanda plimbările de dimineața când soarele nu este atât de puternic, pentru a trata rinitele, curăți plămânii si creierul. Nu mai puțin importante și relaxante sunt si plimbările de seară unde se mai adaugă și efectul sedativ al brizei de seară din motivul antrenării curenților de aer dinspre uscat spre mare, care vă va oferi un somn liniștit și odihnitor.
Aerosolii sunt de asemenea benefici si in cazul în care suntem persoane alergice, va curăța sinusurile, mucoasa nazală și bronhiile.
Asimilăm vitamina D
Atunci când razele solare intră în contact direct cu pielea se sintetizează cel mai bine vitamina D care este foarte importanta pentru dezvoltarea scheletului si întărirea oaselor, astfel expunerea la soare este cea mai buna prevenție a rahitismului la copii. Este cunoscut faptul că vitamina D crește rezistența în fața bolilor și întărește sistemul imunitar.
Dar totuși expunerea la soare se va face treptat, evitând orele cu arșiță pentru a evita arsurile și insolațiile.
Păstrăm pielea catifelată
Plaja face pielea mai frumoasă și are capacitatea de a vindeca afecțiunile dermatologice cu care te confrunți. Nisipul fin exfoliază pielea, îndepărtând celulele moarte fără pic de efort din partea ta. Apa de mare detoxifica pielea si îndepărtează uleiurile in exces, iar iodul si sarea din mare distrug bacteriile, având puternice efecte antibacteriene.
Razele ultraviolete în cantități controlate pot fi benefice persoanelor care suferă de psoriazis accelerând procesul de exfoliere si de regenerare a pielii.
Explorăm natura
Pentru cei mici explorarea naturii este o adevărată aventura. Nisipul cald ce gâdilă tălpile și scoicile de diferite forme și culori sunt adevărate descoperiri care îl vor tine captivat mult timp pe cel mic. Construiți împreună castele de nisip pentru a-i dezvolta imaginația si motricitatea. Peștii multicolori, algele marine și tot soiul de vietăți care locuiesc în mare vor bucura ochii nu doar a copiilor, dar și a curioșilor maturi. Deci să admirăm creațiile naturii pentru a ne încărca cu energie si buna dispoziție.
Ne relaxăm la maxim
Potrivit unor studii sunetul produs de valurile mării pot schimba frecvența creierului nostru, ceea ce ne oferă o stare de liniște completă, iar atunci când plutim pe apă sângele este pompat in zona pieptului, astfel creierul primește o doza sporită de oxigen și respectiv puterea de concentrare devine mai mare.
Petrecem timpul cu cei dragi
Trăind in era tehnologizării când ecranele si tehnologiile ne fură cea mai mare parte din timp, familia este locul de liniște și empatie. Lăsăm grijile la o parte, rutina si plictiseala și ne dedicam in totalitate familiei. Timpul de calitate petrecut cu persoanele dragi ne redau starea de bine, armonia și pacea în suflet. Să profităm de libertate, soare, mare, medităm și revenim cu noi forțe și cu bateriile încărcate. Odihnă frumoasa!
